有氧搏击能消耗热量并增加肌肉量，进而减轻体重，良性循环，使身体更加灵活A. 正确B. 错误

有氧搏击是一种结合了有氧运动和搏击动作的锻炼方式。它能够提高心率，促进脂肪燃烧，从而消耗热量。同时，有氧搏击中的力量训练部分有助于增加肌肉量。增加的肌肉量可以提高基础代谢率，进一步促进热量消耗和体重减轻。随着体重的减轻和肌肉量的增加，身体的灵活性和协调性也会得到改善。因此，有氧搏击确实能消耗热量并增加肌肉量，进而减轻体重，形成良性循环，使身体更加灵活。