一般情况下，自抗式颈部练习必须始终保持动作用力的（）A. 均匀B. 缓慢C. 力度D. 节奏

步骤 1：理解自抗式颈部练习的定义
自抗式颈部练习是指通过颈部肌肉自身的对抗来完成的练习，这种练习通常用于增强颈部肌肉的力量和耐力。
步骤 2：分析选项
A. 均匀：在自抗式颈部练习中，保持动作用力的均匀是非常重要的，因为这有助于确保肌肉的均衡发展，避免肌肉的过度紧张或损伤。
B. 缓慢：虽然缓慢的动作用力有助于控制动作，但并不是自抗式颈部练习的唯一要求。
C. 力度：力度是自抗式颈部练习的一个重要因素，但保持均匀的力度更为关键。
D. 节奏：节奏在自抗式颈部练习中并不是一个主要因素。
步骤 3：选择正确答案
根据上述分析，自抗式颈部练习必须始终保持动作用力的均匀，以确保肌肉的均衡发展和避免损伤。