建议超重肥胖人群每周进行多少分钟中等至较大强度运动？ A. 150分钟B. 200分钟C. 250分钟D. 300分钟

考查要点：本题主要考查对超重肥胖人群运动量的健康建议的掌握情况，需要明确区分普通人群与超重肥胖人群的运动量差异。

关键知识点：

• 普通成年人每周建议进行至少150分钟中等强度运动或75分钟较大强度运动。
• 超重肥胖人群因需更有效的能量消耗，建议运动时间延长至250分钟中等至较大强度运动，以促进体重管理。

破题关键：
通过对比不同人群的运动量需求，结合权威健康指南（如WHO或AHA建议），锁定超重肥胖人群的特殊要求。

根据世界卫生组织（WHO）及多项健康研究建议：

1. 普通成年人：
   • 每周至少150分钟中等强度运动（如快走、游泳）或75分钟较大强度运动（如跑步、骑自行车）。
2. 超重肥胖人群：
   • 为达到减重或维持体重目标，需增加运动量至每周250分钟中等至较大强度运动。
   • 较长的运动时间有助于提高能量消耗，改善代谢水平。

选项分析：

• A. 150分钟：仅适用于普通人群的最低要求，不符合超重肥胖人群需求。
• C. 250分钟：符合权威建议，是正确答案。