合理地运用保护与帮助时应注意 （）。A. 站位要得当与步移要灵活B. 部位要正确与时机要恰当C. 助力要适度与重点要明确D. 以上都是

本题考查保护与帮助动作的注意事项，属于体育运动中的安全与技能要点。解题关键在于理解保护与帮助的核心要素，包括站位、步法、接触部位、时机、力度和重点。需逐一分析选项中的各要点是否全面覆盖这些要素。

选项分析

选项A：站位要得当与步移要灵活

• 站位得当：保护者需根据动作方向和身体接触部位选择合适位置，确保能及时反应。
• 步移灵活：通过步法调整保持与练习者的身体接触，避免因位置固定导致保护失效。

选项B：部位要正确与时机要恰当

• 部位正确：接触部位（如腰部、躯干）需科学选择，避免拉拽四肢造成伤害。
• 时机恰当：在练习者即将失去平衡时介入，过早或过晚均会影响效果。

选项C：助力要适度与重点要明确

• 助力适度：帮助力度需适中，既辅助完成动作又不替代练习者用力。
• 重点要明确：优先保护关键部位（如头部、脊柱），避免受伤。

选项D：以上都是

综合A、B、C选项，所有要点均属于保护与帮助的核心注意事项，因此正确答案为D。