一些瑜伽伸展动作,能够促进身体肌肉和精神放松,能够有效帮助克服失眠,包括( )A. 婴儿式B. 月亮式C. 仰尸式D. 神猴哈努曼式

瑜伽伸展动作能够帮助身体放松，缓解压力，从而有助于改善睡眠质量。婴儿式、月亮式、仰尸式等瑜伽动作，通过拉伸和放松身体的不同部位，有助于缓解肌肉紧张和精神压力，从而帮助克服失眠。