强化心肺与肌肉耐力训练最有益于哪种训练类型? A. 心肺有氧训练、B. 肌力强化训练C. 爆发力、敏捷速度训练D. 技术专项训练

心肺耐力和肌肉耐力训练主要针对心肺功能和肌肉持久力的提升。心肺有氧训练通过持续的有氧运动，如跑步、游泳等，可以有效提高心肺耐力。而肌肉耐力训练则通过重复的低强度运动，如举重、俯卧撑等，可以提高肌肉的持久力。因此，心肺有氧训练是最有益于强化心肺与肌肉耐力的训练类型。