从可持续训练角度出发，动作技术上的顶峰收缩一般以()的停顿为宜。A. 0.2~0.5秒B. 0.5~1秒C. 1~1.2秒D. 1.5~3秒

在可持续训练中，动作技术上的顶峰收缩是指在动作的最高点或最紧张的点上，肌肉需要保持一定的收缩状态。这种停顿有助于增强肌肉力量和耐力，但停顿时间过长或过短都会影响训练效果。根据运动科学的研究，0.5~1秒的停顿时间是较为适宜的，可以有效提高肌肉力量和耐力，同时减少受伤风险。