【判断题】坚特日常身体活动,每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上; 主动身体活动最好每天6000步。A. 对B. 错

本题考查对健康生活方式中身体活动推荐标准的掌握。关键点在于：

1. 每周中等强度身体活动的最低要求：需明确每周累计时间及天数；
2. 每日主动步行目标：需结合日常活动与运动推荐量判断。

第一部分：每周中等强度活动要求

根据世界卫生组织（WHO）及中国健康指南，成年人每周应进行至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、慢跑），建议分布在5天内完成（每天约30分钟），以降低运动疲劳风险并提高依从性。

第二部分：每日步行目标

“主动身体活动最好每天6000步”符合健康建议：

• 日常步行6000步约对应30分钟中等强度运动（约4-5公里/小时）；
• 该目标强调将运动融入日常生活（如上下班步行、休闲散步），与每周150分钟目标相辅相成。