双桥运动时,取仰卧位,屈髋屈膝,使小腿与水平面呈( )A. 90°B. 60°C. 30°D. 45°

本题考查双桥运动的标准动作要领，核心在于理解屈髋屈膝时下肢的正确摆放位置。双桥运动常用于康复训练，关键动作是保持身体稳定并形成特定角度。破题点在于明确小腿与水平面的垂直关系，这与动作的力学原理和训练效果直接相关。

双桥运动动作解析

1. 体位要求：患者取仰卧位，双足平放于地面，与肩同宽。
2. 屈髋屈膝动作：通过屈髋（骨盆后倾）和屈膝（膝盖弯曲），使小腿与水平面形成直角（90°）。此时大腿与躯干、小腿与大腿均呈垂直状态。
3. 力学分析：90°角度能有效稳定骨盆，避免腰椎代偿，同时最大化臀肌的募集效率，确保训练效果。

选项辨析

• A. 90°：正确。此时小腿垂直于地面，符合双桥运动的标准动作。
• B、C、D选项角度过小，会导致骨盆前倾或后倾，影响动作质量。