题目
下列关于食物交换份法编制食谱,说法正确的是() A. 坚果和食物油可以互换B. 蔬菜和水果可以互换C. 同类食物间可以进行互换,不同类食物间不能进行互换D. 肉蛋类和大豆可以互换
下列关于食物交换份法编制食谱,说法正确的是()
- A. 坚果和食物油可以互换
- B. 蔬菜和水果可以互换
- C. 同类食物间可以进行互换,不同类食物间不能进行互换
- D. 肉蛋类和大豆可以互换
题目解答
答案
C
解析
食物交换份法的核心在于同类食物间的互换。该方法将食物按营养成分和热能分为若干类别(如谷物类、肉类、蔬菜类等),同类食物因热量和主要营养成分相近,可互相替代。不同类食物因营养结构差异较大,通常不能直接互换。本题需结合这一原则,判断选项中哪一描述符合交换份法的规则。
关键知识点:
- 同类互换原则:同一类别中的食物可互换(如不同谷物之间)。
- 不同类不可互换:不同类别食物因营养差异较大,不可直接替代(如肉类与蔬菜类)。
选项分析:
-
A. 坚果和食物油可以互换
坚果(如花生、核桃)和食用油均富含脂肪,但坚果含有蛋白质、膳食纤维等,而食用油几乎纯脂肪。两者营养结构差异大,不同类,不可互换。 -
B. 蔬菜和水果可以互换
蔬菜和水果均含维生素和矿物质,但蔬菜纤维素更多,水果含糖量较高,分属不同类别,不可互换。 -
C. 同类食物间可以进行互换,不同类食物间不能进行互换
此选项直接体现交换份法的核心原则,正确。 -
D. 肉蛋类和大豆可以互换
肉蛋类(动物性蛋白)与大豆(植物性蛋白)均为优质蛋白来源,但所属类别不同(动物性与植物性),不可直接互换。