题目
蔬菜与水果可以相互替换。A. 正确B. 错误
蔬菜与水果可以相互替换。
- A. 正确
- B. 错误
题目解答
答案
A
解析
考查要点:本题主要考查学生对蔬菜与水果营养价值及膳食搭配的理解。
解题核心:需明确蔬菜与水果的营养特点,以及两者在膳食中的互补性。
关键点:蔬菜和水果都富含维生素、矿物质和膳食纤维,但具体种类和含量存在差异。两者可以部分替代,但不能完全互相取代,需根据具体营养需求合理搭配。
蔬菜与水果的营养特点:
- 维生素差异:深色蔬菜(如菠菜、胡萝卜)通常维生素A原(如β-胡萝卜素)含量更高,而水果中维生素C(如柑橘类)和某些抗氧化物质更突出。
- 膳食纤维:蔬菜的膳食纤维含量普遍高于水果,但水果中的可溶性膳食纤维(如苹果胶)具有独特作用。
- 矿物质与植物化合物:蔬菜含较多钾、镁等矿物质,水果则含更多有机酸和芳香物质,促进食欲。
能否相互替换:
- 部分替代:从营养均衡角度,水果可补充维生素和抗氧化物质,蔬菜则提供更全面的矿物质和膳食纤维,两者可互补。
- 不可完全替代:若长期用某一种完全取代另一种,可能导致某些营养素摄入不足。
结论:题目表述“可以相互替换”是正确的,强调两者可互补,但需注意搭配多样性。