阅读下面的文字，完成下列各题。 对于经常久坐的人群，每天坐两三个小时以上，臀部肌肉的萎缩几乎是在所难免的。尽管现在市面上有很多根据人体工学的坐姿椅，但那只能缓解在一定程度上久坐带来的不适。要想真正改善臀部肌肉的健康状况，还是要加强臀部肌肉的锻炼和保养。 通过健身，特别是针对臀肌的锻炼，如臀桥、深蹲（注意保持身体平衡，发力点集中在臀肌上）以及壶铃摇摆等动作，可以有效代偿并增强肌肉力量。建议①，像是臀桥、深蹲、壶铃摇摆这些动作每天可练习3组，每组15个，根据个人情况适当调整。在锻炼过程中要②，避免追求极限而受伤。此外，日常生活中，一些不良姿势③。因此，站立时应保持双脚均衡受力，避免长时间采用不良站姿、斜靠或“葛优躺”，这些姿势容易导致臀部肌肉力量分布不均，引发不对称的肌肉问题。（1）请在文中横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过10个字。（2）文中画波浪线的句子有语病，请进行修改，使语言表达准确流畅。可少量增删词语，但不得改变原意。

2025年1月3日，在（）举行的比赛中，中国组合赵丹/林勒炜赢得中国钢架雪车混合团体项目首枚世界杯金牌。 A. 美国普莱西德湖B. 韩国平昌C. 中国延庆D. 德国温特贝格

李某,男,63岁。身体较肥胖,为了控制体重,练习八段锦。八段锦的功法特点是 A. 外动内静,动中求静B. 注意脊柱的旋转屈伸C. 外导内引,形松意充D. 动作舒展,伸筋拔骨E. 柔和缓慢,圆活连贯

反映人体有氧运动能力的重要指标有() A. 最大摄氧量B. 乳酸阈C. 12分钟跑成绩D. 仰卧起坐

抖法的操作要求是（）A. . 颤动幅度要大，频率要快B. . 颤动幅度要大，频率要慢C. . 颤动幅度要小，频率要快D. . 颤动幅度要小，频率要慢E. . 以上都不是

1220分夏天刚上完体育课的你大量出汗下列做法正确的是a饮用淡盐糖水b狂饮冰镇矿泉水解渴c立即去洗个冷水澡迅速降体温d立即前往空调房凉快一下A. 饮用淡盐糖水B. 狂饮冰镇矿泉水解渴C. 立即洗个冷水澡迅速降体温D. 立即前往空调房凉快一下

下列关于身体运动形式平移的叙述，错误的 A. 平移是指身体所有部位进行的平行的、同一方向的移动B. 人在行走时头的某一点随着步态的上下动作呈现波浪式的曲线运动,也属于平移C. 平移必须是直线方向上的移动

八段锦第一式是() A. 五劳七伤往后瞧B. 调理脾胃须单举C. 左右开弓似射雕D. 两手托天理三焦

按时间可将运动损伤分为新伤和老伤。A. 正确B. 错误

最大吸氧量是评定人体有氧工作能力的指标,而无氧阈则是反映人体无氧工作能力的指标。( )A.正确B.错误