老年人运动时间分配最可取的是A. 2天1次,每次4小时左右B. 每天1~2次,每次3小时左右C. 2天1次,每次2小时左右D. 每天1~2次,每次2小时左右E. 每天1~2次,每次半小时左右

在观察老年人的运动强度时,最简单方便的监测指标是:( )A. 血压B. 呼吸C. 心率D. 肾上腺素水平E. 心输出量

12.立定跳远动员的是哪个供能系统?-|||-__-|||-A __ -|||-氧化能系统-|||-B 酵解能系统-|||-C 磷酸原系统

四、阅读感悟。(33分)-|||-(一)阅读下面关于足球比赛的材料,完成练习。(12分)-|||-球场】标准的国际比赛场长度为 backsim 110 米,宽度为 backsim 75 米。世界杯决赛阶段-|||-所用球场的标准尺寸为:长度105米,宽度68米。正式国际比赛必须在天然草皮球场进-|||-行,不得使用人工草皮。球门的宽度为7.32米,高度为2.44米。-|||-足球]标准的国际比赛用球,其周长为 approx 70 厘米,在比赛开始时质量为-|||-approx 450 克,充气后的压力为 .6approx 1.1 个大气压。球的颜色应与球场有明显区别,一般-|||-为白色;晚间用灯光比赛时,须使用黑白两色球。比赛中未经裁判允许,不得更换比赛-|||-用球。-|||-赛制]正规足球比赛,每场上场人数为11人,其中一人必须是守门员,每场比赛-|||-可替换3人,任何一个球队少于7人时,比赛不能进行。每场正规的足球比赛有一名主栽-|||-判、两名助理裁判和一名替补裁判。一般情况下每场比赛分为上、下半场,每半场45分-|||-钟,中场休息15分钟。比赛结果,胜一场得3分,平一场得1分,负一场得0分。-|||-1.这则材料主要从 __ __ 、__ 三个方面介绍了关于足球比赛的知-|||-识。(3分)-|||-2.正规足球比赛一般情况下一场需要持续 __ 分钟。若B队一共进行了三场比赛,-|||-胜1场平2场,那么B队得 __ 分。(2分)-|||-3.判断下列说法是否正确,正确的打"√",错误的打"×"。(4分)-|||-(1)世界杯决赛阶段所用球场的标准尺寸都是长度105米,宽度68米。 ()-|||-(2)标准的国际比赛用球,其周长为 approx 71 厘米,质量始终保持为 approx -|||-450克。 ()-|||-(3)在晚上有灯光时,比赛须使用黑白两色球。 ()-|||-(4)足球比赛每场分上、下半场,每半场45分钟,中间休息10分钟。 ()-|||-4.你还知道有关足球的其他知识吗?把你知道的写一写。(3分)

运动康复的循序渐进原则有()A. 运动强度由小到大B. 运动时间由短到长C. 动作复杂性由易到难D. 运作组合由简到繁

运动伤害发生的原因不包括()A. 准备活动充分B. 有意或无意犯规C. 运动场地有安全隐患D. 运动强度过大

泡沫轴作为软组织数拾练习中的常用放松手段，对身体的功能不包括()A. 通过放松肌肉，减轻关节压力，有效缓解关节积累性疼痛B. 增强肌肉力量C. 促进血液循环和淋巴回流，加速身体运动后恢复D. 改善肌肉不平衡，提高关节活动度

[单选] 体育运动中因外力作用使关节面失去正常的连接关系称（）。A. 关节损伤B. 关节脱位C. 关节扭伤D. 关节部位骨折

核心稳定性是指人体核心部位的稳定程度，身体核心部位在运动中有三个主要功能：（）、（)和（)。

不适合老年人的锻炼项目是A. 慢跑B. 太极拳C. 跳舞D. 散步E. 踢球