要提高立定跳远成绩,特别需要提高_关节的协调用力以及爆发用力的能力。A. 膝B. 踝C. 髋D. 脚

体育生活方式的类型有以下哪些______A. 规范型B. 定时型C. 定项型D. 泛化型

健康体适能锻炼的运动处方由什么构成?A. 准备活动B. 锻炼模式C. 整理活动D. 评价总结

身体活动消耗约占人体总能量消耗的比例为（）A. 5%~10%B. 15%~30%C. 35%~50%D. 50%以上

下旋球产生的效果是回旋，对方接球容易造成下网A. 正确B. 错误

预防运动损伤的有效措施有()A. 运动前充分热身B. 掌握正确的技术动作C. 合理安排运动负荷，避免过量D. 运动后立即坐下休息

1999年10月13日,中国少年先锋队迎来了建队()周年。A. 40B. 50C. 60D. 70

运动前热身的主要目的是？A. 消耗能量B. 提高肌肉温度，预防损伤C. 增强爆发力D. 减少出汗

在运动中腿抽筋时应该怎么做A. 不管继续跑B. 停下来慢走C. 双手扳起前脚掌,伸直膝盖D. 停下来休息

运动锻炼后整理活动有哪些方式？A. 步行B. 慢跑C. 柔韧性练习D. 跳跃运动

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