预先疲劳训练法给肌肉群以最大的刺激，对专门发展某一个部位的肌肉群效果较好。A. 正确B. 错误

51.（1.0分）爬高楼训练时，爬上去后应该坐电梯下来然后再爬上去。A. 对B. 错

通过放松，你浮上了水面，这时应该怎么办呢？请选择正确的步骤顺序：1. 用嘴吸气，用鼻呼气（以防呛水）2. 把头后仰，让口鼻能最先浮出水面3. 呼救1. 把头后仰，让口鼻能最先浮出水面2. 用嘴吸气，用鼻呼气（以防呛水）3. 呼救

上爬梯时必须逐档检查爬梯是否牢固，上下爬梯必须抓牢，应两手同时抓一个梯阶。A. 正确B. 错误

裁判员的职责有哪些？

无氧运动时的心率一般在 160 次 / 分左右。A. 正确B. 错误

集体健身操的创编原则包括()。A. 安全有效和有针对性B. 有利于提高心率C. 合理搭配与连接流畅D. 以上都是

63,训练结束后,由组训人员组织进行()，及时()和()，并做好()，通过观察和沟通交流，掌握参训人员身体状况，作为调整训练强度的参考依据。A. 整理活动B. 清点人员C. 检查器材装备D. 拉伸放松

正常情况下，1—4RM 的负荷强度的主要练习目标是增长绝对肌力与耐力。A. 正确B. 错误

三、多选题（本题型共计1题，每题1分） ☆ 1、加油时应一手持加油枪，一手扶住加油胶管，同时根据油箱位置采取（）的姿势加油。A. 站立B. 半蹲C. 下蹲D. 跨列

热门问题