核心抗旋转训练主要锻炼哪些部位?A. 腹内外斜肌、多裂肌B. 大腿和臀部C. 小腿和足部D. 胸部和肩部

关节活动度越小，运动灵活性越高。A. 对B. 错

.平衡评定内容主要是评定个体能否做到以下几点: ( )A. 静止状态下不同体位均能保持平衡B. 运动状态下能精确地完成运动并能保持新的平衡C. 当支撑面发生移动时能保持平衡D. 姿势反射E. 对外界的变化能迅速作出反应

现代户外运动元年通常与哪一事件最紧密相关?A. 雅克·巴尔马特和米歇尔·帕卡尔首次成功登顶欧洲最高峰勃朗峰(4810米)，这被广泛视为现代登山运动的开端B. 第一次世界大战结束后，德国创立了第一个现代青年旅舍系统，标志着大众户外旅行时代的开始C. 英国皇家地理学会成立，开始系统性地组织和资助探险活动，为后来的户外运动奠定了基础D. 亨利·戴维·梭罗在瓦尔登湖边建造小屋并开始了他著名的“回归自然”生活实验，后来记录在《瓦尔登湖》一书中

急性运动损伤若不及时处理可转变为慢性运动损伤，同样地，某些慢性损伤在局部运动负荷过度，或动作不当等条件下也可转化为急性损伤（ ）。A. 对B. 错

以下哪种类型的运动损伤不宜使用“PRICE”原则进行急救处理（ ）。A. 肌肉挫伤B. 肌肉拉伤C. 韧带损伤D. 骨折

核心抗屈伸训练中，基础构建阶段的训练方法包括以下哪些？A. V字坐姿保持B. 标准平板支撑C. 标准死虫式D. 俯卧双臂支撑

三、判断题（共40题，40.0分）95.（判断题，1.0分）运动后可以补充碱性食品。()A 对B 错

功能性动作筛查可以提前锁定潜在的训练损伤风险。A. 是B. 否

开放链运动模式常见于功能性活动，如行走或跑步。A. 对B. 错

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