股四头肌抬腿锻炼时，抬高下肢的高度是多少（）。A. 10 cmB. 15 cmC. 20 cmD. 25 cm

【判断题】形体基本素质练习是形体训练的重要内容之一，通过大量的练习，可对人体的肩、胸、腰、腹、腿和背等部位进行训练，以提高人体的支撑能力和柔韧能力。A. 正确B. 错误

运动员一年中最多可被检查的次数是：A. 没有限制B. 3次C. 5次D. 6次

对社区居民进行有组织,有目的,有系统的一系列教育活动,以鼓励他们增进体育锻炼,这种方法属于()A. 社区动员B. 健康教育C. 社区启蒙D. 卫生宣传E. 临床预防服务

1.泳池场所（人工）即将对客开放，为确保运营安全，以下描述正确的是（）【多选题】A、社会体育指导员（游泳教练）、游泳救生员应持有效的国家职业资格证书上岗，水质管理员应有健康证明、卫生知识培训合格证明及水质处理相关培训证明B、游泳池内的排水设施应设置安全防护罩，且水面水平照度应不低于200lx,开放夜场应有足够的应急照明灯。应在明显位置配备救生浮标、救生圈、救生杆、救生板、救生绳和护颈套等救生器材；应设置醒目的“游泳人员须知”、“严禁跳水”、“严禁追跑打闹”、“防滑”、“佩戴泳帽”、“水深度”、“深浅水区”等警示标识，并在深浅水区设置隔离带C、游泳池水面面积：在250m²以下的应至少设置2个救生观察台，在250m²及以上的应按每增加250m²及以内增设1个救生观察台的比例配置，且高度应不小于1.5m。在250m²及以下的应至少配备游泳救生员3人，在250m²以上的应按面积每增加250m²及以内增加1人的比例配备游泳救生员。且救生员在泳池内有人时严格禁止做与工作无关事项，短暂离开必须在持证替岗人员到达后方可离岗D、游泳池委托第三方经营的，禁止无合同经营，禁止公司无证（泳池营业执照、高危险性体育项目经营许可证、卫生许可证）经营，禁止教练员和救生员无证上岗，禁止水质检测不达标开放

以下哪项运动需要在冰面上进行？()A. 网球B. 羽毛球C. 冰球D. 棒球

灭火弹投掷标准男靶距为？A. 15米B. 20米C. 25米D. 30米

观察和测量身体各部分的大小、形状、匀称程度，以及体重、胸围、肩宽、骨盆宽度和皮肤与皮下软组织情况可判断A. 体表形态B. 体格C. 体型D. 体姿E. 性征

体育课上，陈老师在教学生新的广播操动作，她先对每个动作进行示范与讲解，然后让学生进行细致的观察并思考应该怎么做这些动作。这属于操作技能的A. 熟练阶段B. 整合阶段C. 定向阶段D. 模仿阶段

42.推荐成人每周至少进行中高强度有氧运动的总时长为()A. 30分钟B. 45分钟C. 60分钟D. 75分钟E. 90分钟